BLOG

Welkom op onze blog! Deze blog gaat over verschillende onderwerpen die te maken hebben met fitness, gezondheid, beweging, bewuster leven en nog veel meer.

 

Mag je sporten met een gescheurde meniscus?

Mag je sporten met een gescheurde meniscus?

Een gescheurde meniscus is een nare blessure die veel tijd kan kosten om te genezen. Maar mag je sporten met een gescheurde meniscus? Hoe voorkom je dat je deze verwonding tijdens het sporten oploopt? En zijn er trainingen waarmee je je meniscus sneller kan laten...

Lees meer
Mag je sporten met een gekneusde rib?

Mag je sporten met een gekneusde rib?

Een gekneusde rib door een (sport)ongelukje kan flink pijn doen, maar is gelukkig meestal niet ernstig. Kan je nog sporten met een gekneusde rib, en helpt dat om sneller te genezen? En hoe zorg je dat je in de toekomst je ribbenkast beschermt bij het sporten?  ...

Lees meer
Mag je sporten met een hernia?

Mag je sporten met een hernia?

Hernia is een zeer veel voorkomende vorm van ruggengraatletsel die een groot aantal mensen treft. En veel van deze mensen twijfelen of ze al dan niet fysieke activiteiten kunnen doen, of naar een sportschool kunnen gaan. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie lijdt...

Lees meer
Mag je sporten met een blaasontsteking?

Mag je sporten met een blaasontsteking?

Een ontsteking van je blaas kan zorgen voor pijn, aandrang om te plassen en abnormale urine. Je voelt je waarschijnlijk niet best en soms moet je antibiotica slikken. Is het dan een goed idee om te gaan sporten? En wat zijn goede tips om blaasontsteking te voorkomen,...

Lees meer
Mag je sporten met een ijzertekort?

Mag je sporten met een ijzertekort?

Sporten met een gebrek aan ijzer, is dat een goed idee? Veel Nederlanders lijden bewust of onbewust aan een ijzertekort. Door een gebrek aan ijzer ontstaat er een tekort aan rode bloedcellen, een conditie die we anemie of bloedarmoede noemen. En dat kan impact hebben...

Lees meer
Mag je sporten met een verkoudheid?

Mag je sporten met een verkoudheid?

Wanneer je een fanatieke sporter bent, wil je natuurlijk jouw ritme in stand houden. Een verkoudheid kan een enorme spelbreker zijn. Gelukkig is een verkoudheid in de meeste gevallen erg onschuldig, maar het is niet zo fijn om mee te sporten. In dit artikel vertellen...

Lees meer
Mag je sporten met een peesontsteking?

Mag je sporten met een peesontsteking?

Een peesontsteking is een vervelende en pijnlijke aandoening, waardoor je moeilijker kan bewegen. Sporten met zo’n ontsteking is lastig – en in veel gevallen wordt het probleem zelfs door het sporten veroorzaakt. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop je de...

Lees meer
Mag je sporten met een nieuwe tattoo?

Mag je sporten met een nieuwe tattoo?

Mag je sporten met een nieuwe tattoo? Een goeie vraag met een wat langer antwoord. Als je net een nieuwe tattoo hebt laten zetten, dan kan je niet alles doen wat je normaal doet. Door sommige activiteiten kan de inkt van de tattoo gaan uitlopen, en dat is ontzettend...

Lees meer
Mag je sporten met bloedarmoede?

Mag je sporten met bloedarmoede?

Wil je sporten, maar weet je niet of dit mogelijk is als je bloedarmoede hebt? Lees dan snel verder. In dit artikel vertellen we alles over sporten en bloedarmoede. We leggen uit wat de risico's zijn en geven advies over hoe je het beste kunt sporten als je...

Lees meer
Mag je sporten met een liesbreuk?

Mag je sporten met een liesbreuk?

Liesbreuken komen veel voor. Sommige mensen sporten er wel mee, terwijl anderen juist wordt afgeraden om met een liesbreuk te sporten. In deze blogpost vertellen we je of je sporten met een liesbreuk mag doen en wat de beste manier is om dit te doen. Op deze manier...

Lees meer
De beste workout voor jou met deze Kettlebell oefeningen

De beste workout voor jou met deze Kettlebell oefeningen

Het is niet ongewoon om kettlebells te zien bij een sportschool, studio of fitnessapparatuurwinkel. Hoewel kettlebells al meer dan 1000 jaar bestaan, werden ze pas de laatste 20 jaar populair bij de gemiddelde fitnessconsument en personal trainer. Kettlebell-workouts...

Lees meer
Uit welke voeding haal je eiwitten na het sporten?

Uit welke voeding haal je eiwitten na het sporten?

Veel sporters vragen zich af na het sporten; uit welke voeding haal je eiwitten na het sporten? En hoeveel eiwitten heb je per dag ongeveer nodig? We leggen je het uit in dit artikel. Maar laten we eerst bij het begin beginnen. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die...

Lees meer