BLOG

Welkom op onze blog! Deze blog gaat over verschillende onderwerpen die te maken hebben met fitness, gezondheid, beweging, bewuster leven en nog veel meer.

 

Mag je sporten met bloedarmoede?

Mag je sporten met bloedarmoede?

Wil je sporten, maar weet je niet of dit mogelijk is als je bloedarmoede hebt? Lees dan snel verder. In dit artikel vertellen we alles over sporten en bloedarmoede. We leggen uit wat de risico's zijn en geven advies over hoe je het beste kunt sporten als je...

Lees meer
Mag je sporten met een liesbreuk?

Mag je sporten met een liesbreuk?

Liesbreuken komen veel voor. Sommige mensen sporten er wel mee, terwijl anderen juist wordt afgeraden om met een liesbreuk te sporten. In deze blogpost vertellen we je of je sporten met een liesbreuk mag doen en wat de beste manier is om dit te doen. Op deze manier...

Lees meer
De beste workout voor jou met deze Kettlebell oefeningen

De beste workout voor jou met deze Kettlebell oefeningen

Het is niet ongewoon om kettlebells te zien bij een sportschool, studio of fitnessapparatuurwinkel. Hoewel kettlebells al meer dan 1000 jaar bestaan, werden ze pas de laatste 20 jaar populair bij de gemiddelde fitnessconsument en personal trainer. Kettlebell-workouts...

Lees meer
Uit welke voeding haal je eiwitten na het sporten?

Uit welke voeding haal je eiwitten na het sporten?

Veel sporters vragen zich af na het sporten; uit welke voeding haal je eiwitten na het sporten? En hoeveel eiwitten heb je per dag ongeveer nodig? We leggen je het uit in dit artikel. Maar laten we eerst bij het begin beginnen. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die...

Lees meer
Hoe val je snel in slaap? 17 tips om beter te slapen

Hoe val je snel in slaap? 17 tips om beter te slapen

We hebben allemaal avonden waarop we het moeilijk vinden om in slaap te vallen of dat we 's nachts wakker worden. Hoe we slapen en hoeveel slaap we nodig hebben, verschilt voor ons allemaal en verandert naarmate we ouder worden.  Slaapproblemen lossen zich meestal...

Lees meer
Afvallen met acupunctuur. Hoe zit het precies?

Afvallen met acupunctuur. Hoe zit het precies?

Het is bewezen dat traditionele Chinese geneeskunde helpt bij het afvallen. Acupunctuur is geen wondermiddel waar bij je zonder iets te doen afvalt. Het is echter zeer effectief te verliezen, omdat je spijsvertering beter gaat werken en je minder een hongerig gevoel...

Lees meer
10 redenen waarom fietsen goed is voor je gezondheid

10 redenen waarom fietsen goed is voor je gezondheid

Als je overweegt om deel te nemen om meer te gaan fietsen, volgen hier enkele goede redenen om op de fiets te stappen. Is fietsen gezond? Ja, dat is het zeker! De voordelen van fietsen zijn net zo talrijk als de prachtige wegen die je kunt vinden. Hier worden 10...

Lees meer
7 tips om te beginnen met hardlopen

7 tips om te beginnen met hardlopen

Ben je toe aan een actiever leven en ben je er klaar voor om beter in je vel te zitten? Hardlopen is een plezierige bezigheid waarbij de inspanning en ontspanning hand in hand gaan. Wanneer eenmaal gaat beginnen met hardlopen, dan zul je al snel merken dat je ernaar...

Lees meer