door Happy-fitness | aug 22, 2022 | fitness, gezondheid, zwangerschap
Wanneer je bent bevallen dan heb je een wereldprestatie geleverd. Het is logisch dat je lichaam moet herstellen en dat je lijf veranderd is. Ondanks dat je de eerste weken nog heerlijk op een roze of blauwe wolk zit, wil je op den duur waarschijnlijk weer beginnen met...
door Happy-fitness | aug 18, 2022 | fitness, gezondheid, zwangerschap
Lichaamsbeweging na een keizersnede is van fundamenteel belang voor de versterking van de buik- en bekkenspieren, de verbetering van de lichaamshouding, de bevordering van het psychologisch welzijn en de vermindering van postnatale depressies. Buikspieroefeningen na...
door Happy-fitness | aug 17, 2022 | fitness, gezondheid
Steeds meer mensen doen regelmatig aan sport, zoals fitness, en dat is natuurlijk maar goed ook. Regelmatig bewegen is van essentieel belang voor een goede gezondheid, zowel psychologisch als lichamelijk. Natuurlijk kan het altijd gebeuren dat er zich problemen...
door Happy-fitness | aug 17, 2022 | fitness, gezondheid, zwangerschap
Regelmatig bewegen en sporten is gezond, dit is ook het geval tijdens de zwangerschap. Al kan je tijdens je zwangerschap sommige sporten of oefeningen het beste achterwege laten. Sporten kan je een fit gevoel geven en je spieren worden sterker. Daarnaast wordt je...
door Happy-fitness | aug 17, 2022 | fitness, gezondheid
Sporten is gezond, dat weten we allemaal! Hoewel het erg belangrijk is om elke dag voldoende te bewegen, kan het natuurlijk ook gebeuren dat er zich tijdens het sporten problemen voordoen, zoals pijn of ongemak. In dat geval is het een goed idee om de oorzaak van het...
door Happy-fitness | aug 5, 2022 | fitness, gezondheid
Een gescheurde meniscus is een nare blessure die veel tijd kan kosten om te genezen. Maar mag je sporten met een gescheurde meniscus? Hoe voorkom je dat je deze verwonding tijdens het sporten oploopt? En zijn er trainingen waarmee je je meniscus sneller kan laten...
