Mountainbiken: Een geweldige manier om spieren op te bouwen

Mountainbiken: Een geweldige manier om spieren op te bouwen

Mountainbiken is een populaire activiteit vanwege de voordelen voor de knieën en enkels in vergelijking met bijvoorbeeld joggen. Het kan eenvoudig worden toegevoegd aan je wekelijkse trainingsschema. Maar welke spieren train je eigenlijk met mountainbiken en...
Mountainbiken: Calorieën Verbranden en Gezondheidsvoordelen

Mountainbiken: Calorieën Verbranden en Gezondheidsvoordelen

Mountainbiken is een geweldige sport om lichaamsbeweging te krijgen, sociale contacten op te doen en te genieten van de buitenlucht. Gemiddeld verbrand je ongeveer 13 calorieën per minuut tijdens het mountainbiken, maar dit kan variëren afhankelijk van het...
Tips voor fietsen met een peesontsteking

Tips voor fietsen met een peesontsteking

Een peesontsteking, ook wel tendinitis genoemd, kan erg vervelend zijn en pijn veroorzaken. Het komt vaak voor in de knie en heup, wat problematisch kan zijn tijdens het fietsen. In dit artikel worden handige tips gegeven voor fietsen met een peesontsteking. Het is...
Staaroperatie: Wat is het en wanneer mag je weer fietsen?

Staaroperatie: Wat is het en wanneer mag je weer fietsen?

Staar is een aandoening die de levenskwaliteit kan verminderen door vertroebeling van de ooglens. Een staaroperatie vervangt de vertroebelde lens door een kunstlens, wat het zicht verbetert. Na de operatie is het dragen van een (lees)bril vaak nog nodig. Fietsen na...
Hoe blijf je als ondernemer fit

Hoe blijf je als ondernemer fit

Als ondernemer ben je altijd druk bezig en heb je weinig tot geen tijd om aan jezelf te denken. Het runnen van een bedrijf vergt veel tijd, energie en toewijding. In deze hectische en veeleisende omgeving kan het gemakkelijk zijn om je eigen gezondheid en welzijn te...